Les textes du blogue

Richard Langevin Psychologue

Saviez-vous que… Vivre dans l’instant présent nous permet de faire de meilleurs choix ?

Vivre dans l’instant présent et la pratique de la pleine conscience Une recherche à l’Université de Toronto a permis d’identifier que la pratique du programme MBSR (Minfulness Base Stress Reduction)  active de façon plus intensive le réseau neuronal du cerveau associé aux habiletés cognitives à l’expérience du moment présent.   De plus, cette pratique diminue …

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bonne attitude agitation intérieure

Saviez-vous que… Il existe 7 attitudes à adopter pour réussir à calmer l’agitation intérieure

De nombreuses personnes se plaignent de souffrir d’anxiété, de stress, de rumination, d’insomnie, d’idées dépressives, de fatigue chronique…, etc. Le malaise de vivre est tel que plusieurs d’entre nous se tournent vers des outils de gestion de stress que sont les pratiques des sports, la danse, les médiums artistiques, le yoga, la méditation…, etc. Un …

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rajeunissement psychologue

Le rajeunissement et vous

L’idée de vieillir est une chose taboue dans nos sociétés modernes. Les jeunes n’y pensent pas, les gens gagnant en âge en font la négation et les vieux s’y résignent dans le silence comme des agneaux à l’abattoir. Bien peu de gens veulent s’y engager. Curieusement lorsqu’on pose la question du vieillissement tous en parlent. Ces …

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