L’un des termes les plus connus et utilisé du public en psychologie est celui de stress. Il est fort à parier que ce dernier vous affecte. Une recherche à l’Université de Montréal indique que les gens attribuent la présence de stress dans leur vie notamment lorsqu’ils manquent de temps et vivent une surcharge de travail. …
Saviez-vous que… Le Stress nous pousse à l’adaptation Lire la suite »
Aujourd’hui on aborde un nouveau thème qui est celui de l’acceptation partie passive du lacher prise. L’acceptation est une attitude que l’on peut percevoir simple lorsqu’on arrive à l’appliquer mais complexe lorsqu’on pense aux notions émotives qui y sont ratachés. Notre vie moderne nous conditionne a se faire des projets de vie, à se projeter …
Saviez-vous que… Vous pouvez choisir d’être maitre ou valet de votre vie Lire la suite »
L’histoire du Roi Indien Une connaissance personnelle me racontait récemment l’histoire d’un roi Indien qui s’ennuyait dans son chateau. Il fait venir son Vezir et lui dit ah organise une sortie dans la forêt avec les membres de la Cour pour la plus grande gloire de ton Roi. Ils se retrouvent dans la forêt. Le …
Saviez-vous que… Vous faites toujours le bon choix !! Faites-vous confiance !! Lire la suite »
L’attitude d’état d’ouverture, nous permet d’adopter un nouveau mode de vie mieux adapté à notre style de vie moderne que celui qui consiste à être déconnectée de soi et qui nous engendre stress et anxiété. L’idée de la pleine conscience, technique méditative et respiratoire, vise à attirer à soi un état de réceptivité à la nouveauté, …
Saviez-vous que… L’état d’ouverture est mieux adapté à notre style de vie moderne Lire la suite »
Dans cette série de vidéos sur la pleine conscience, je vous parlerai un peu plus en détail des 7 attitudes qui nous permettent d’accueillir cet étât de pleine conscience. La première des 7 attitudes est celle du non-jugement une formulation peu commune qu’il nous est permis de mieux comprendre si on regarde son opposé que …
La pleine conscience… L’état de non-jugement Lire la suite »
Cette vidéo est la première d’une série de vidéos dans lesquelles je vais vous présenter les différents élements du concept de pleine conscience aussi connu sous le nom anglais de Mindfulness. Avant d’aborder les 7 attitudes de la pleine conscience, je dois préciser un élément à propos cette pratique, le Mindfulness, qu’il nous propose une nouvelle …
La pleine conscience… Acquisition d’un nouveau mode de vie Lire la suite »
Le mouvement de la pleine conscience est un mode d’intervention privilégié par de nombreux psy pour les clients stressé, agités, anxieux. Il est inspiré de la méditation de type boudhiste et permet des changements au niveau de la personnalité et du cerveau. Dans le mouvement de la pleine conscience on rencontre la notion de patience, …
Saviez vous que… Les choses arrivent au moment où nous sommes prêts Lire la suite »
Tout d’abord rappelons-nous ce qu’est la fonction de la justice dans notre société. Pour ce faire, faisons appel aux symboles qui la caractérisent. La justice est symbolisée notamment par une femme qui se tient debout les yeux bandés tenant un glaive de la main droite et une balance de la main gauche. Non pas que …
À propos de l’objectivité de l’expert-psychologue Lire la suite »
…la situation de la santé physique et mentale des hommes évolue t-elle positivement? Les études sont unanimes les hommes en général ne prennent pas soins d’eux et sont réfractaires à utiliser les ressources disponibles en cas de besoins. Un bilan du Ministère de la Santé et des Services sociaux (2009-2014) avec études à l’appui indique …
Saviez-vous que… Les hommes en général ne prennent pas soins d’eux Lire la suite »
Vivre dans l’instant présent et la pratique de la pleine conscience Une recherche à l’Université de Toronto a permis d’identifier que la pratique du programme MBSR (Minfulness Base Stress Reduction) active de façon plus intensive le réseau neuronal du cerveau associé aux habiletés cognitives à l’expérience du moment présent. De plus, cette pratique diminue …
